pentingnya acid folic

yup...acid folic mmg sgt2 penting. bukan untuk ibu mengandung sahaja malah bagi para isteri yang merancang untuk hamil pon dimestikan mengambil acid folic secara berdisiplin. alhamdulilah, so far aku x pernah skip mkn acid folic.

kisah yang aku baca ni sedikit sebanyak memberi kesedaran pada aku betapa pentingnya acid folic.Hiba rasa hati aku bila membaca cerita tentang pn.ain yang terpaksa menggugurkan kandungan kerana kekurangan acid folic.klik sini untuk membaca lebih lanjut.

Sekarang aku amalkan acid folic Iberet folic-500 800 mcg dari Abbot labarotaries. Harganya memang agak mahal berbanding pil acid folic biasa tetapi bagi aku xde salahnye kan jika kita nak yang terbaik untuk badan kita. Jadi, aku fikir tak mengapalah sesekali kita keluar duit sikit.

Acid folic ni memang sgt penting bukan saje utk kandungan malah untuk darah dan tulang kita juga. malah, wanita yang telah melahirkan anak juga disarankan untuk meneruskan pengambilan acid folic ini. jadi, seharusnya kita tidak memandang remeh acid folic ini dan harus berdisiplin mulai sekarang.

p/s: semoga pn.ain tabah menghadapi dugaan Allah.segala yang berlaku ade hikmah disebaliknya dan yg pasti ianya terbaik buat kamu dan suami..

sayu.layu...aku xleh lelap

malam ini aku langsung xleh lelap..pusing kanan..pusing kiri.
hati sayu
jiwa layu
rasa kosong

APEKAH????

p/s: tahniah buat dayu selamat melahirkan little E yg sgt kiut.
tahniah buat kai...jaga kandungan dan diri kamu ya teman..
(rasahati = tumpang hepi ye...)

ku damba sang wedges

aku suka sangat kasut wedges. aku percaya ramai juga antara korang yang suka kasut wedges kan..kan..kan..heehee. Dahulu aku suka sgt high heels. yela..dulu aku keje dalam bidang marketing so penampilan tu dimestikan supaya bergaya. tetapi sejak bekahwin ni aku kurang berminat dgn high heels coz bile aku pakai aku jadi mudah lemas atau x selesa.

aku damba sume wedges ini

jadi..untuk nampak bergaya tanpa high heels aku lebih minat jenis kasut wedges. kasut jenis wedges ini lebih flexi berbanding high heels dan sesuai untuk sebarang jenis penggayaan. sesuai juga untuk semua jenis bentuk tubuh badan.

vintage wedges

comel kan pink wedges ni?

wedges ni sesuai untuk office wear

Ada pelbagai jenis wedges yang menarik jika dilihat di pasaran terpulang atas pemilihan individu. dan apa jua jenis wedges tetap menjadi dambaan aku.kalo pakai wedges tentu tak lenguh kaki bila berjalan tawaf satu shopping complex sekali pun. walaupun bertumit tinggi namun ianya tetap rata. itu lah kelebihan wedges. (sedang mencari-cari wedges yang sesuai untuk ke majlis perkahwinan cousin belah suami ni next month..huhu)

cik inakano dah tunang

hoyee..hoyee.. ahad lepas merupakan hari bahagia untuk salah sorang bff aku iaitu cik sharina a.k.a cik inakano dengan pasanganya en.israr fadhlin a.k.a en.is. tema pertunangan adalah kaler peberet aku iaitu ungu. majlis berlangsung bersederhana saje tp ternyata meriah dengan kehadiran kawan-kawan aku yg sengal dan bebudak lelaki yang secara keseluruhannye merupakan hantu sate. heheheh...termasukla husband aku sendiri.

wit cik inakano

wit all my bff

aku sampai agak lewat sedikit tapi masih tak ketinggalan moment-moment indah cik inakano. hari tu..cik inakano nmpk sgt sweet. Ape yang seronoknye di majlis ini kami sume dijamu dengan sate. al-maklumlah cik inakano ni anak tokey sate. disebabkan x sabar-sabar nk makan sate so aku x dapat nk snap pic sate hihi..

cik inakano yg sgt sweet

aku agak teruja melihat hantaran-hantaran pertunangan cik inakano yang banyak itu..cantik2 belaka. ouhh...x sabar nak tggu wedding dorang ni. bile agaknye ye wahai cik inakano?

cik inakano wit en.is & all hantaran

apepon..aku hepi bile tgk kwn-kwn hepi. dan aku nak ucapkan semoga berbahagia pada kwn aku yang sorang ni..moga ikatan pertunangan ni mengeratkan lagi hubunagan ko dan is yang jauh di sarawak tu. ingat...dah tunang ni xleh nak menggeletis selalu hihi...:p

aktiviti weekend part 2 >> gemerlapan cahaya

yeba..yeba..sambung balik entry yg dijanjikan dulu. (baru skrg dpt paksa mood utk berblogging) hehehe. ok, selepas siap aktiviti painting tu kami sume terus decide nak pi i-city yang kami gelar kota lampu. memang seronok sbb banyak sangat lampu warna warni..yeah i like colorfull..

so..kami pon ape lagi snappy-snappy la kat situ. macam-macam aksi yang kami buat. so jom layan all the piccas...

woww..jom mandi cahaya

i loikkee

wit my bff

ouhh tumpang teduh bawah pokok cili ya..

beratur ye...nk snap2 ni

GERAM!!!

Ha!!! tajuk pon mmg dah tau kan yg aku sekarang tgh bengang + geram. sebenarnye aku x geram kat sesape pon cume aku geram la kat company yg aku keje ni. aku geram sebab dorang dah block FB. jadi x dptla aku nak berfb waktu keje.

dorang silap arr....

dorang ingat kalo dorang block fb kitorang kat ofis ni rajin keje ke.makin malas dan xde mood lagi adalah. yela..mau termuntah aku kalo asyik ngadap system je tanpa hiburan.arggghhh geramnye aku tau x.

dulu dorang dah block fb tp aku still leh layan fb menggunakan vtunnel.com. walaupun facebook lite je namun itu dah cukup ok asalkan aku dpt fb.tp sekarang bukan aku je tapi kwn2 ofis aku yg lain pon dah meroyan dan mood keje jatuh merudum sejak fb kesayangan di blocked oleh anasir-anasir yg jeles. huh!!!

plzzz korang ade source lain x yang membolehkan aku layan fb ????

Painting tu seronok kan? > suka-suki weekend part 1

harus bergambar beramai-ramai

Sabtu yg lepas aku agak keboringan di rumah kerana suamiku yg ade kerja di stadium Paroi untuk astro arena.maka daku meminta izin suami untuk keluar berjumpa teman-teman. jadi kami sume decide nak ke pelistation subang memandangkan hari tersebut, pelikan ada membuat aktiviti painting.

terasa seronok juga aktiviti painting ni sebab sejak grad dari UITM mmg lama aku takde aktiviti-aktivi seni ni. Aktiviti painting kali ini menggunakan sepenuhnya warna-warna dan berus keluaran pelikan.aku teruja sebab warna2nye amat cantik sekali berbeza sekali dgn warna air jenama BUNCHO.(korg yg amik seni time sekolah dulu mesti tau brand buncho ni kan..). Aktiviti painting ni dibuat di atas kulit kerang,board,sudu plastik, batu sungai dan penyepit kayu.

aku yang syok sgt mewarna

cakk..

aku dan rakan-rakan yang lain sibuk menunjukkan bakat seni ..al-maklumlah rakan-rakan aku ni sume nya cikgu seni (tapi aku rs hasil aku lg lawo dari dorang heheheh..jgn marah ha..).leka juga bila dah mewarna ni sampai kering idea dibuatnya.

inilah hasil painting kami yg x seberapa tu..

p/s: to be cont part 2..tungguuuu